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카라의취미(Taste)/카라의 일기장

식사량4


08/10/3 - 개천절 입니다^^ ,회사단합 운동회날~ 아...음식절제 또 안되는 날이군+_+

아침:김밥1줄(회사서지급)=480 [이..이렇게 높을줄이야..시작부터..]
점심:숯불갈비(적어도2인분은)=1100 ,밥1공기=300 ,맥주1캔=100 ,각종과일약간=250 ,각종과자(그동안안먹은 과자까지 손을댄..)=600
저녁:과자1봉=250 , 치킨 반마리= 800
총합:3880kcal (완전..실패다)

운동:달리기,줄다리기 ,땡볕에 앉아있기-_- (지치고 피곤함)

08/10/4

아침:양념치킨 1/4마리 =400
점심:밥한공기=300 ,선지국=100
저녁:낙지볶음+밥한공기=700,중국식호떡2개=320,오징어튀김3개=200
총합:2020kcal

운동:걷기 1시간, 배드민턴 30분

08/10/5

아침:X
점심:라면1개=350 ,밥반공기=150 ,콜라=250
저녁:꽃게탕=200 ,밥한공기=300 , 뻥튀기=50
총합:1300kcal

운동:X

08/10/6

아침:햄치즈토스트=400
점심:도시락=400
저녁:맥주3잔=180 ,치킨(반마리-도 안될껄.)=700 , 감자튀김=300
총합:1980kcal

운동:X ..(심신이 피로햐~)

08/10/7

아침:야채토스트=300 , 우유=60
점심:도시락=400
저녁:밥한공기=300 , 콩나물국=60 , 튀김1인분=700 , 메가톤바=170
총합:1990kcal

운동:X